RCP.  Vida en las manos.

Tus manos tienen la magia de devolver la vida, sus manos tienen la magia de devolverte a la vida…

Todos deberíamos preocuparnos de aprender el 30:2 de la Reanimación Cardiopulmonar (RCP), la vida de otro puede estar algún día en tus manos, tu vida en las suyas…

Algunos datos para pensar…

  • En el Mundo mueren al año 7 millones de personas por enfermedad coronaria.
  • En España 1 de cada 6 varones y 1 de cada 7 mujeres morirán de Infarto Agudo de Miocardio.
  • En España se produce una muerte por dicha causa cada 4 minutos.
  • En España sólo el 25 {dd1faaa974e128bd5987fd795b61a773592e8c72189d8063a58278bb9a158e92} de la población declara tener conocimientos de RCP.

No trata este post de ser instructivo acerca del tema, sino más bien llevarnos a reflexionar si no nos merece la pena formarnos y formar a nuestros hijos… Aún así os dejo unas pinceladas de conocimientos básicos que creo os pueden resultar de interés.

  • Lo primero ante una persona que sufre una Parada Cardiorespiratoria (PCR), es comprobar que efectivamente se encuentra en esa situación, saber reconocer a una persona en PCR es vital, así como ser conscientes de que sus posibilidades de sobrevivir disminuyen con cada minuto que pasa.
  • Comprobamos si se encuentra inconsciente acercándonos y moviendo sus hombros al tiempo que le hablamos en voz alta. Si no responde : Grito pidiendo ayuda, solicitando un Desfibrilador y alerto al 112 con teléfono en modo manos libres. El operador sanitario nos irá guiando, hemos de hacerle caso en todo lo que nos vaya diciendo.
  • Comprobamos si respira. Abrimos su vía aérea, retirar cualquier objeto, flema etc que la obstruya y acerco mi odio a su nariz al tiempo que miro a su pecho, así veo si se eleva su tórax, oigo si espira y siento su respiración en mi cara.
  • Si respira lo coloco en Posición Lateral de Seguridad. Re-evalúo constantemente mientras llega ayuda.
  • Si no respira inicio RCP : 30/2.  Treinta compresiones en la mitad inferior del esternón y dos insuflaciones.
  • Masaje cardíaco de calidad : – 100 a 120 compresiones por minuto. – Deprimiendo en adultos de 5 a 6 centímetros ( 5 centímetros en niños y 4 en lactantes de menos de un año). – Dejando subir el pecho totalmente tras cada comprensión. – No interrumpo las compresiones por un período superior a 10 segundos seguidos. 
  • Ventilaciones: tras cada 30 compresiones insuflaremos aire dos veces de un segundo cada una, previamente taparemos su nariz, elevaremos su mentón e insuflaremos por boca en adultos o boca nariz en niños y lactantes. Vemos que se eleva el tórax y permitiremos que descienda antes de la segunda ventilación. Si vomita le colocaremos de lado y limpiaremos. Podemos usar algún método de barrera si tenemos a mano. Si nos es imposible dar ventilaciones, dicen las recomendaciones que al menos hagamos masaje cardíaco de forma ininterrumpida.
  • Realizaremos RCP hasta que llegue el desfibrilador, llegue el Servicio de Emergencias o la persona se recupere.
  • Si estás interesado en formarte tú, formar a tu familia o al personal de tu empresa en esta y otras técnicas de Primeros Auxilios, no dudes en contactar conmigo. Podemos hacerlo de la forma que te resulte más cómoda tanto en horarios como incluso en tu propio domicilio personal o laboral. En Éltesalud contamos con personal, material y experiencia para hacerlo posible.  

Sonreír sin ganas abre las ganas de sonreír, el apetito de ser feliz, por eso…Miraré al plato y le reiré

Crecer y perder la costumbre de la risa y sonrisa es triste, pero cierto.

Un niño siempre tiene motivos para reír, un adulto busca motivos para estar preocupado.

Sonriamos, aunque solo sea por hacer buena la teoría que dice que el cerebro reconoce el gesto de los músculos faciales durante la risa real o forzada ante un espejo y libera esas sustancias mágicas llamadas endorfinas, sustancias del placer, de lo bonito, del bienestar suave.

Ejercita los pulmones, libera emociones…

Busca el motivo, ríe sin ganas, ríete de ti o de mí.
El que ríe vive dos veces y sobre todo vive con letras mayúsculas.

Riele al espejo y si te sientes ridículo vuélvele a reír sin ganas, sin motivos…la risa atraerá el motivo, atraerá personas amables, te ayudará en tu vida personal y laboral, pero sobre todo atraerá ganas de vivir.

Cuida tu corazón del odio, ese odio…

Ese odio que supone la desintegración de la empatía sin pararse a preguntar. Preferimos odiar sin ponernos en su piel, sin entrar realmente al detalle de los por qués…Nada me importa el odiado, sólo mi odio me llena.

Ese odio gratuito que consume tu tiempo sin aportar. Mientras odias pierdes tiempo de buscar soluciones, salidas, de avanzar pierdes tiempo.

Ese odio es odiar sin razonar, ser rico y echarse a mendigar. Teniendo la posibilidad del no aprecio, de ignorar la ofensa, ponerse a odiar, es tirar tu energía por el sumidero de la sinrazón

Ese odio te resta, te consume, te idiotiza, te hace menos, te acompleja, te aleja, te aísla, y al final dejarás de odiar por hartazgo, con una tremenda sensación de pérdida dejarás de odiar.

Ese odio vacío e insustancial, irracional y ancestral…¡Ese odio déjalo pasar!

Si has de odiar hazlo con motivo, con templanza y con mesura…¡Odia con cabeza! Medita, tómate tu tiempo y si no encuentras motivo que te haga renunciar, dedícate a odiar el tiempo justo y necesario, ni un minuto más merece la pena odiar.

Odiar no es más que perder el tiempo sin nada que merezca la pena odiar…

 

No lo haré, me apetece, pero no lo haré.

Nos tatuaron a fuego en nuestras consciencias, ese lastre de mil iniciativas. No se debe porque alguien de superior inteligencia a la mía dijo que no se debía.

Cercenaron nuestra capacidad crítica, sustituyeron los porqués por “porquesíes” y así el camino sin preguntas nos resultó más cómodo. No me refiero a las preguntas sin respuesta, donde son la fe en lo divino o la ciencia los únicos caminos que aportan respuestas más o menos convincentes según nuestra capacidad de asumir fe o teorías científicas.

Me refiero a nuestra capacidad crítica con lo cotidiano. Nos hicieron simplistas, todo tiene una explicación simple que nos allana el camino, hace nuestra vida más fácil, más llevadera  y al tiempo nos hace más borregos.

Cuando leas estas letras habrán pasado unos años desde que hoy las volqué aquí con la esperanza de que ya hayas entendido aquello que te repetía una y mil veces, “¡Sé crítico con lo que leas, oigas, huelas, saborees y toques! “, la información que te aportan tus sentidos, sin materia gris, no son más que datos sin correlación. Simples pinceladas que sin tu organización nunca serán el cuadro de la realidad que te rodea.

Cuando leas estas letras espero que hayas sido capaz de construir tu propio marco de interpretación crítica con todo lo que te rodea.

Ese marco que te permita analizar y extraer tus propias conclusiones sin  necesidad de apoyarte en los “porquesíes” limitantes.

Espero que entiendas que a tu padre casi siempre le pareció más interesante actuar en base a entender el por qué de las cosas.

Espero que sepas perdonar mis propios “porquesíes”, ya te dije antes que casi siempre procuré hacerte entender, aunque no siempre lo conseguí y en más de una ocasión fui yo el limitante. Lo hice lo mejor que supe o pude. Admito que muchas veces me quedé sin argumentos y te apliqué aquello que tanto critico.  Me equivoqué, lo siento y ojalá tú tengas más capacidad de hacer entender a tus hijos de la que tuve yo.

Espero que la limitaciones sean las que tu entiendas como adecuadas en base a tu razonamiento y moral. No asumas las impuestas sin crítica de por medio.

No comas tantas chucherías porque yo te lo digo, entiende el por qué no debes, entiende el por qué si debes…

 

Pisada fuerte que se oiga
Sin estridencias, sin complejos

¿Dudas?…las dudas ya las resolverás mañana!

Te pones los tacones y hoy será tu día te repites ante el espejo. Leíste un artículo que te recomendaba gritarle a tu presente, salir fuera de tu zona de confort te decía…y decidiste hacer caso.

Te pones los tacones, pintas tus labios y eliges tu mejor vestido. Repasas la entrevista, echas tu tarjeta de presentación, imprimes tu currículum. Eres irresistible, eres buena, eres guapa y hoy todo te va a salir bien, hoy te van a contratar…

Te pones los tacones y de camino en tu coche recuerdas este post…Este padre siempre te recordaba que…

– “lo importante es la actitud con C”

– “Ante todo eres persona no envase”

– “Según te veas te verán, según trates te tratarán”

– “Vales mucho más como ser humano que como ser profesional”

– “Ser buena en tu trabajo te honra, pero ser buena persona te encumbra”…

Te pones los tacones y recuerdas aquellas frases machaconas que entonces no entendías y hoy cobran vida propia en tu propia vida. Aparcas con dificultad y echa un manojo de nervios acudes a leerme como cuando eras niña y tu padre te obligaba a leer sus post diarios. Recuerdas aquellos ensayos en el salón de casa la noche antes de una actuación de baile cuando te comían los miedos y a continuación recuerdas los besos porque todo te salió genial.

Te pones los tacones y justo en ese trayecto de camino a esa deslumbrante oficina te das cuenta…Tu imagen, tu formación académica, tu impresionante C.V… nada tendría sentido sin tu valía como persona, sin tus ganas, sin tu capacidad de saltar al otro lado de tus miedos, sin tu capacidad para enlatar complejos… Sin tu “C” , esa letra que tus padres tatuaron en tu ser desde niña, esa “C” que ayer era de actitud y hoy es de CORAZÓN.

Te pones los tacones, entras al despacho y te sientas ante esa persona que hoy decide tu futuro laboral…justo ahí te das cuenta que eres Jimena Luque y eso vale mucho más que lo que llevas en tu cartera profesional…

#PasoFuerte  #AlbertoLS

Un buen sanitario (un buen profesional) ha de amar su trabajo por encima de tormentas y fatigas.
 
Un buen sanitario se debe al paciente, él es su razón de ser, él es su motivo y debe ser su motivación.
Un buen sanitario ha de huir de corporativismos mal entendidos.
Un buen sanitario ha de saber gestionar su propio sufrimiento, ese que se le quedó pegado al alma tras quitarse el uniforme. No es una máquina y ha de reconocer cuando necesita ayuda para gestionar sus propios fantasmas.
 
Un buen sanitario acude sin ser llamado.
Un buen sanitario ha de intentar ser un buen compañero de penas y sufrimiento ajeno.
 
Un buen sanitario debe de ser esto y mil cosas más, pero por encima de todo habrá de un buen HUMANO…
 
#FelizD
#AlbertoLS
A ti hijo, no siempre es siempre ni siempre es nunca…
 
Vivimos días de siempristas y nunquistas.
 
Defendemos con vehemencia nuestros todismos y nadismos, nuestros blanquismos y negrismos
 
Incapaces de ver que no todo es buenísimo ni malísimo, sino simplemente quizá todo no sea ni bueno ni malo.
 
Esos grises tan polémicos.
 
¿Que hay grises inadmisibles?…totalmente de acuerdo, pero no es menos cierto que hay más extremos inadmisibles qué puntos intermedios.
 
Apalancados en nuestras esquinas equidistantes olvidamos que no todo es Norte, Sur, Este y Oste…Existe aquella Rosa De Los Vientos que nos recuerda que también podemos ir al Noroeste e incluso al Sureste.
 
Recuerda que siempre será preferible vivir en la moderación sin caer en la simplificación.
 
Recuerda que a veces las cosas tampoco son grises y para esas veces cárgate de razones y pelea el extremo que creas de justicia!
 
#NoTodoSiempre #NoTodoNunca
 
#AlbertoLS